Humla for fastlegekontor, psykologer og kommunale tjenester
Noe behandlere kan anbefale pasientene mellom timene
Humla er en norsk app med vagus-øvelser, pust, ro og søvn. Dere kan få koder som gir pasientene tre måneder med Humla Pluss.
Dette får pasientene
- Vagus-øvelser, pust og ro, guidet på norsk. Pasienten velger hvor lenge, trykker start og følger Humla.
- Søvnøkter og rolige lyder til kvelden.
- Korte kurs om stress, om å forebygge utbrenthet og om pust, med en liten øvelse eller vane etter hver leksjon.
Last ned appen nå
Derfor er den lett å anbefale
Pasienten laster ned appen og setter i gang, uten innlogging. Humla har ingen reklame og ingen sporing, og helsedata blir på telefonen.
Øktene er korte, og pasienten velger lengden selv. De passer i ventetiden og mellom timene.
Humla er et verktøy for egenhjelp og erstatter ikke behandling. Kursene om stress og utbrenthet sier når det er på tide å snakke med fastlegen, og gir telefonnummeret til legevakten.
Hva forskningen sier om pust
En samlet analyse av tolv kontrollerte studier av voksne fant at de som gjorde pusteøvelser, opplevde litt mindre stress enn de som ikke gjorde det.
Ingen av studiene har testet Humla.
Slik får dere koder
Hver kode gir pasienten tre måneder med Humla Pluss: søvnøktene, lengre økter og alle leksjonene i kursene. Det koster dere ingenting. Etter de tre månedene fortsetter abonnementet til vanlig pris, hvis pasienten ikke sier det opp i App Store.
Dere sender oss noen linjer i skjemaet om hvem dere er og hva dere ønsker.
Vi svarer på e-post og avtaler hvordan kodene kommer til dere.
Dere gir kodene videre, og pasienten skriver koden inn i appen.